Programme de prévention des chutes

Hiver 2020

Le programme PIED est un programme de prévention des chutes intensif GRATUIT d’une durée de 12 semaines pour les personnes âgées de 65 ans et plus.  Le programme vise à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force physique, à contribuer à garder les os en santé et à prendre confiance en ses moyens. Il s’agit de séances de groupe animées par un professionnel de la santé et de l’exercice (kinésiologue), à raison de 2 séances par semaine.

Aperçu de critères d’admission au programme PIED :

  • se mobiliser sans l’aide de marchette, triporteur ou quadriporteur
  • se mobiliser sur une distance d’environ 200 mètres sans essoufflement
  • ne pas présenter de problèmes cognitifs ou moteurs majeurs
  • être disponible 2 fois par semaine pour 12 semaines

Pour la session hiver 2020, le programme PIED sera offert aux endroits suivants sur le territoire du RLS des CLSC Côte-des-Neiges, Métro et Parc-Extension. Les inscriptions se font directement auprès de ces organismes. Vérifiez auprès de ces derniers les modalités d’inscription.
 

Côte-des-Neiges

CELO (cours en français)
5347, chemin de la Côte-des-Neiges
514-733-1478, poste 214
Session : 13 janvier au 25 mars 2020
Horaire : lundi et mercredi 13h45 à 14h45
Inscriptions : En ligne fin novembre  https://www.cclcdn.qc.ca/

Résidences Caldwell
5757, rue Lemieux
(514) 737-7774, poste 216
Session : 13 janvier au 25 mars 2020
Horaire : lundi et mercredi 16h00 à 17h00
Inscriptions : En cours

*Advenant l’impossibilité de vous inscrire pour la session d’hiver, veuillez noter que les informations pour la session du printemps seront disponibles d’ici la mi-février.

Neiges–Notre-Dame-de-Grâce/Snowdon

Centre espoir pour personnes âgées
6225, avenue Godfrey
Montréal, Québec
H4B 1K3
Tel. : 514-484-0425
Fax : 514-484-3469

Session : Chaque semaine du 3 février au 8 avril 2020
Horaire : Lundi et mercredi : 13 h à 14 h 30

Inscriptions : Les 14 et 15 janvier 2020
Evita Karasek, Coordinatrice de programme
514-484-0425, poste 225

 

Côte Saint-Luc/Hampstead/Montreal-Ouest

Quartier Cavendish
5800, boul., Cavendish
6e étage, Salle 19-20
Côte Saint-Luc, Québec H4W 2T5

Session : Les semaines du 20 et 22 janvier jusqu’au 8 avril 2020
Horaire : Lundi et mercredi : 10 h à 11 h 30

Inscriptions :
Nathalie Léveillé, kinésiologue et coordinatrice de programme  
514-484-7878, poste 63475 

 

Informations supplémentaires

Philippe Briand, kinésiologue et et coordonnateur de programme  
CIUSSS du Centre-Ouest-de-l’Île-de-Montréal 
(514) 273-3800, poste 6518

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