Programme de prévention des chutes PIED

Le programme PIED est un programme de prévention des chutes intensif GRATUIT d’une durée de 12 semaines pour les personnes âgées de 65 ans et plus.  Le programme vise à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force physique, à contribuer à garder les os en santé et à prendre confiance en ses moyens. Il s’agit de séances de groupe animées par un professionnel de la santé et de l’exercice (kinésiologue), à raison de 2 séances par semaine.

Aperçu de critères d’admission au programme PIED :

  • se mobiliser sans aide à la marche
  • se mobiliser sur une distance d’environ 200 mètres sans essoufflement
  • ne pas avoir fait de chutes à répétitions dans la dernière année
  • ne pas présenter de problèmes cognitifs ou moteurs majeurs
  • être disponible 2 fois par semaine pour 12 semaines

Pour la session printemps 2022, le programme PIED sera offert aux endroits suivants sur le territoire du RLS des CLSC Côte-des-Neiges, Métro et Parc-Extension :

Parc-Extension :
Loisirs du Parc - Complexe William-Hingston
419, Rue St-Roch
(514) 277-6471
Session : 4 avril au 22 juin 2022
Horaire : Lun 9 h à 10 h, Mer 9 h à 10 h 30
Inscriptions : En cours

Centre-Ville :
Encore
1857 de Maisonneuve Ouest, Suite 110, H3H 1J9
(514) 481-2549
Session: 19 avril au 7 juillet 2022
Horaire: Mardi 13h-14h, Jeudi 13h-14h30
Inscriptions : En cours

Outremont :
Académie de Danse d’Outremont
999, Mc Eachran (CCI)
(514) 276-6060
Session : 4 avril au 22 juin 2022
Horaire : Lun 11h-12h, Mer 11h-12h30
Inscriptions : À venir sur Amilia.com

Westmount :
Contactivity
4695, boul. Maisonneuve O.
(514) 932-2326
Session : 19 avril au 7 juillet 2022
Horaire : Mardi 15h-16h, Jeudi 15h-16h30
Inscriptions : Fin mars sur contactivitycentre.org

Côte-des-Neiges :
CELO (cours en français seulement)
5347, Chemin de la Côte-des-Neiges
(514) 733-1478 poste 0
Session : 4 avril au 15 juin 2022
Horaire : Lun 1h30-2h30, Mer 1h30-3h
Inscriptions : Dès le 15 mars 12h
(section hiver sur Amilia.com)

Informations supplémentaires :
Philippe Briand, kinésiologue
CIUSSS du Centre-Ouest-de-l’Île-de-Montréal
(514) 273-3800 poste 6518

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